ONTSPANNEN NAAR JOUW IDEALE GEWICHT

VOOR ONDERNEMENDE MENSEN DIE ZONDER DIEET WILLEN AFVALLEN.

Er gewoon goed uitzien en gave kleding dragen. Nooit meer zorgen over hoe je er op het strand uit ziet. Dit kan prima in combinatie met werk, gezin en een gezellig sociaal leven. Ik help je er mee!

Inge van Helden

Lifestyle- & Voedingscoach

Herken je dit?

  • Het lijkt je heerlijk om tijdens de vakantie gewoon die bikini/zwembroek te kunnen aantrekken
  • Je wilt in alle kledingswinkels lekker kunnen shoppen
  • Je hoeft niet perse maatje 36 meer maar wel met plezier in de spiegel kunnen kijken
  • Je voelt je schuldig als je wat lekkers gegeten hebt
  • Je weet inmiddels echt niet meer wat je wel en niet mag eten
  • Je twijfelt om weer aan een dieet te beginnen omdat je weet dat je het toch niet gaat volhouden
Het Relaxed Slank programma

het 3 stappenplan

Basis & Eetpatroon

Ontwikkel een eenvoudig eetpatroon met gewoon normaal eten. Wat past in je drukke leven. Wat je makkelijk kunt volhouden. Je stopt met alle diëten en lijnpogingen. Vanaf nu pak jij het anders aan.

Controle & regie

Je schiet niet meer in de stress als er een (onverwacht) etentje of feestje op het programma staat. Leer hoe je daar mee omgaat. Pak de controle over verschillende situaties. Jij bepaalt wat je eet.

Motivatie & volhouden

Je leert hoe je jezelf gemotiveerd houdt. Blijf in de FLOW van het afvallen. Je weet hoe je bij jezelf de knop omzet en er voor blijft gaan. Dit keer haak je niet na 2 weken al weer af! Yesss.

Hoe ik jou daarmee help

Hoe je én lekker kunt blijven eten, gewicht verliezen én daar controle op kunt uitoefenen.

Lifecoaching | Blijvend slanker, fitter en gezonder

Succesvol afvallen en gezonder worden is geen toevalstreffer. Het is een combinatie van het volgen van een passend eetpatroon en de juiste mindset.

Wil jij weten hoe jij er goed kan zien, energiek de dag door komt en dat blijft volhouden? Hoe je gewoon je dagelijks leven kunt blijven volgen en toch iedere week afvalt? Hoe je de knop om gedraaid houdt door middel van het volgen van een concreet stappenplan?

Gezonde start | 4 gezonde weekmenu's

Meteen alles goed gaan doen? Gaat niet. Meteen een perfecte leefstijl? No way! Dat het misschien net wat gezonder kan? Die kans is groot.

Wat je wel kunt doen is meteen beginnen.  Met mijn vier weekmenu’s in de vorm van E-books inspireer ik je met complete dagmenu’s, uitgewerkte recepten en variatielijsten. Je ziet dag voor dag wat een gezond en slank dagmenu is. Zo kun je op je gemak dingen gaan uitproberen. En dat in combinatie met mijn beste tips!

Jacoline voor:

jacolinevoor

Na -35 kg:

jacolinena

Inge voor:

Inge kerstmarkt 2017

Na -14 kg:

IMG_0708 (1)
Wat deelnemers zeggen

Ervaringen

BLOG