6528
Maximaal van je leven genieten!

Wat maakt Relaxed Slank uniek?

Ik neem je stap voor stap mee naar een gezondere leefstijl.

Welk ideaalbeeld zie jij voor je. Dat ideale zelfbeeld kan jij ook daadwerkelijk behalen! Dat is waar ik in geloof.

Uit eigen ervaring deel ik met jou wat mij geholpen heeft om slank te zijn en te blijven. Je wordt gemotiveerd om te gaan doen in combinatie met die mindset.

Want als je weet hoe je de rem er bij jezelf er af kan halen. Dan houd niets of niemand je meer tegen om te worden wie je wilt zijn.

Gezonder, fitter en slanker zijn geeft je leven meer glans. Daar ga ik je mee helpen.

6011

Je kunt op ieder gewenst moment beginnen!

 

Ben jij aan het wachten tot de motivatie om te beginnen voorbij komt waaien?

Of neem je meteen het initiatief?

Ontdek hoe je blijvend de knop omzet

Je wilt er gewoon goed uit zien

Herken jij dit?

Hoe zet ik de knop om? Hoe kan ik er voor zorgen dat ik iemand in de spiegel zie die bij mij past? Hoe komt het dat ik afvallen niet volhoudt. Hoe kan ik er voor zorgen dat ik gemotiveerd blijf? Hoe komt het dat ik zo hard mijn best doe en geen gram afval?

De afgelopen vijf jaar heb mijn ervaring gebundeld in het unieke “Lifestyle Coachingprogramma”. Wat je bij mij persoonlijk volgt en in combinatie met werkboeken en opdrachten in 4 modules.

In een periode van ongeveer drie maanden leer ik jou welke stappen essentieel zijn om blijvend een gezondere levensstijl aan te nemen. Er is geen sprake van dieet of even snel crashen. Maar een goed fundament voor de rest van je leven. Dat krijg je.

Dus wat wil jij echt? Waar word jij mega blij van? Wat wil jij zien als je in de spiegel kijkt?

Pakketmogelijkheden

2 Maanden Online Programma

199,-
  • 2 x online coach gesprek van 30 minuten via Zoom. Gesprekken vinden overdag plaats.
  • 4 complete modules met mindset lessen, theorie en opdrachten
  • 5 complete weekmenu's ter inspiratie en heel veel lekkere recepten
  • 2x mogelijkheid om vragen te stellen per mail

10 weken coach traject

499,-
  • 30 minuten gratis kennismaken
  • Opdrachten ter voorbereiding op eerste afspraak
  • 5 afspraken van 60 minuten
  • 4 complete modules met mindset lessen, theorie en opdrachten
  • Ter inspiratie: heel veel lekkere recepten met voorbeeld menu's
  • 2x de mogelijkheid om vragen te stellen per mail
  • Betaling in 3 termijnen van €175,- mogelijk
* VERGOEDING VANUIT DE VERZEKERING MOGELIJK

VIP coach traject

517,-
  • 30 minuten gratis kennismaken
  • Opdrachten ter voorbereiding op eerste afspraak
  • Een individuele VIP ochtend van 2,5 uur
  • 2 afspraken van 60 minuten
  • Ter inspiratie: heel veel lekkere recepten met voorbeeld menu's
  • 4 complete modules met mindset lessen, theorie en opdrachten
  • 5x de mogelijkheid om vragen te stellen per mail
  • Betaling in 3 termijnen van €175,- mogelijk
* VERGOEDING VANUIT DE VERZEKERING MOGELIJK

Wil jij...

  • 's Ochtends voor de kledingkast staan met alleen maar leuke kleding?
  • Geen zorgen meer over je figuur hebben zodra er een fotocamera te voorschijn komt?
  • Zin hebben in je zon vakantie en onbezorgd in je nieuwe bikini over het strand lopen?
  • Niet meer de hele dag aan eten hoeven te denken? Wat mag je wel en niet?
  • Gewoon normaal kunnen mee eten, waar je ook bent?
  • Controle krijgen over je eetgedrag zodat je nooit meer hoeft te gaan beginnen met lijnen?
  • Je niet meer schuldig en bezwaard voelen nadat je wat lekkers gegeten hebt?

Dit vind je belangrijk:

Je wilt het bereiken op een leuke, interactieve en ontspannen manier! Je normale leven van gezin (met kinderen), werk en je sociale leven moet gewoon kunnen doorgaan.

Ik begrijp wat je wilt...

Want jouw leven draait ondertussen ook gewoon door. Je hebt het eigenlijk prima voor elkaar. Je hebt een lieve partner, kids, gezellige vrienden en familie.  Die wil je in je vrije tijd graag zien. Je hebt een drukke (partime) job. Regelmatig heb je een etentje van je werk of een lunch met vriendinnen. Liefst een of twee keer per jaar met vakantie of een weekendje weg. Als je agenda het toelaat, ga je een of 2 keer per week sporten. Maar je wilt ook een avond op de bank kunnen zitten en gewoon even niets. Dan dan moet je ergens ook nog de tijd vandaan zien te halen om te gaan afvallen. Je houdt al zoveel ballen in de lucht dat het bijna onmogelijk lijkt om dit er nog extra bij te doen?

Misschien denk je dat je het helemaal nooit gaat bereiken. Het komt wel een keer. Maar toch blijft het knagen. Je wilt het zo graag.

Waarom blijven uitstellen?

Wanneer is dat goede moment er dan? Er is altijd wel wat. De feestdagen komen er aan (Pasen of kerst). De kinderen hebben (weer) schoolvakantie en je gaat daagjes weg. Je hebt drie verjaardagen in een weekend. De komende maand heb je elk weekend wel een feestje/etentje. Iedere week is er wel een traktatie op je werk. Er is altijd wel iets waardoor het niet uitkomt.

Neem een besluit! Uitkomen doet het toch nooit. Wachten = uitstellen. Kies je voor uitstel, dan weet je zeker dat je niet je ideaalbeeld gaat bereiken. Je gaat het NU doen. No matter what.

Wanneer je echt die stok achter de deur nodig hebt, al van alles geprobeerd hebt dan raad ik je het “Lifestyle Coaching Programma” aan. Dit is het beste van wat ik te bieden heb. We gaan samen aan de slag!

Wil je geheel online en vooral in eigen tijd? Wil je vooral stoppen met crashen en het eeuwige lijnen? Dat kan perfect met het “Twee Maanden Online Programma”.

12 weken persoonlijke coaching

Lifestylecoaching programma

In dit programma ga jij je energie stoppen in acties die NU voor je gaan werken en op de lange termijn. Stap voor stap maak je stappen richting wie je werkelijk wilt zijn. Eenvoudig en doelgericht. Met heldere uitleg en mijn support.

Ik ben 12 weken lang jouw coach tijdens dit programma.

Wat je gaat leren:

  • Ontwikkeld een eenvoudig eetpatroon waarmee je afvalt
  • Controle over je eetgedrag
  • Hoe je jezelf kan motiveren
  • Hoe je opstaat na een tegenslag
  • Hoe je voorkomt dat je gaat opgeven
  • Hoe je gezonder en bewuster kunt leven
  • Een positievere mindset ten opzichte van eten
6165

Ervaringen

JE KUNT NATUURLIJK BLIJVEN DOEN
WAT JE ALTIJD DEED...

Omdat er altijd tig redenen zijn waarom beginnen met afvallen nu niet uitkomt. Want er is altijd een ja maar…. Het komt nu niet uit want over 3 weken ben je jarig. Je durf eigenlijk niet naar een coach, wat zal ze wel niet van je denken? Je bent bang dat je weer gaat falen. Tja, dan blijf je ook krijgen wat je altijd kreeg. Dat is zeker weten, niet dat mooie figuur samen met een gezonde dosis zelfvertrouwen.

Oh ja, dan is er ook niemand die je wekelijks stimuleert en scherp houdt. Die aan je vraagt hoe je voorgenomen acties zijn verlopen en je weer even op de rit zet.

... OF JE BESLUIT OM ER NU VOLLEDIG VOOR TE GAAN!

Klaar met het getob

Er is niemand die zegt dat je het niet kan. Waarschijnlijk bij jij zelf degene die daar aan twijfelt. Maar jij bent ook degene die het daadwerkelijk kan veranderen. En ja, dat is stiekem ook wel spannend. Ik durf uit eigen ervaring te zeggen dat de investering in een coachings programma best even slikken is. Maar, ik weet ook dat je samen veel verder komt. Het stimuleert je om nog beter je best te doen. Zo werkt het ook bij mijn deelnemers. Als ze de beslissing genomen hebben, dan gaan ze er ook voor.

6561

Inge van Helden

Lifestyle- & Voedingscoach

Over het lifestyle coachingsprogramma

Ik heb dit programma gemaakt voor iedereen die in een overzichtelijke periode aan een gezonder en slanker lichaam wil werken. Met daarbij nieuwe inzichten en veel support op de momenten dat je het nodig hebt.

Ik geloof niet in grote halen snel thuis. Dat neigt naar crashen en dat geeft vooral teleurstelling. Dat is precies wat je niet meer wilt. Ik beloof je wel dat je, wanneer jij samen met mij serieus aan de slag gaat, een andere mindset ontwikkeld die het je  een stuk makkelijker gaat maken. Je valt af en behoud je nieuwe lijf.

Pakketmogelijkheden

2 Maanden Online Programma

199,-
  • Ideaal als het afvallen vooral in je eigen tijd wilt doen! Maar met duidelijke handvaten en toch de persoonlijke touch
  • Perfect als je wilt stoppen met crashen/dieten en besloten hebt om te willen afvallen met gewoon normaal eten
  • 2 x online coach gesprek van 30 minuten via Skype of Zoom. Gesprekken vinden overdag plaats.
  • 4 complete modules met mindset lessen, theorie en opdrachten. Inzicht in je persoonlijke afspraken
  • 5 complete weekmenu's ter inspiratie en heel veel lekkere recepten
  • 2x per week een motivatie bericht in de besloten Facebook groep
  • 24/7 extra ondersteuning in de Facebook groep door mij persoonlijk (Inge)

12 weken lifestylecoaching programma 1-op-1

499,-
  • De ultieme stok achter de deur wanneer je alles al hebt geprobeerd
  • Een start gesprek van 60 minuten
  • Vier vervolggesprekken van 45 minuten
  • Persoonlijke berichten in je account om je betrokken te houden als ik niets van je zie of hoor
  • 4 complete modules met mindset lessen, theorie en opdrachten. Inzicht in al je persoonlijke afspraken
  • 5 complete weekmenu's ter inspiratie en heel veel lekkere recepten
  • 2x per week een motivatie bericht in de besloten Facebook groep
  • 24/7 extra ondersteuning in de Facebook groep door mij persoonlijk (Inge)
  • Betaling in 3 termijnen van €175,-
* VERGOEDING VANUIT DE VERZEKERING MOGELIJK

Verlenging voor extra begeleiding

49,- p.m6 maanden
  • Unieke combinatie van persoonlijk en online!
  • Ideaal voor verlenging na Lifestylecoaching of voor ondersteuning van je eigen traject
  • Gedurende 6 maanden 4 persoonlijke geprekken van 45 minuten (Zoom of Skype mogelijk)
  • Toegang tot alle leermodules
  • 24/7 support via besloten Facebook groep
  • Betaling in 6 termijnen van 49,-
* VERGOEDING VANUIT DE VERZEKERING MOGELIJK

Meld je aan als jij

  • Wilt afvallen

    Op een relaxte, ontspannen manier

  • Het anders wilt gaan aanpakken

    Wat je deed, bracht je niet wat je wilde bereiken.

  • Je een nieuw eetpatroon wilt ontwikkelen

    Waarbij je dingen kunt eten die je echt lekker vindt en daar een fijne balans in hebt.

Wat je niet gaat krijgen

  • Opgelegd krijgen wat je moet eten

    Zoals ingewikkelde dieetschema's

  • Shakes, voedingsupplementen of maaltijdvervangers

    Deze worden door Relaxed Slank NIET verkocht.

  • Een schooljuf

    Die je gaat controleren of je alles wel gedaan hebt.